MTB, SEO, Säkerhet, Marknadsföring, Webb
Mountainbike har blivit en av mina absoluta favoriter när det kommer till träning. Det är något särskilt med kombinationen av fysisk ansträngning, naturupplevelse och teknisk utmaning som gör att jag gång på gång väljer att sätta mig på cykeln. Att få känna pulsen stiga medan jag tar mig uppför en backe eller att koncentrera mig fullt ut på att hitta rätt spårval i en rotig nedförslöpa – det är både utmanande och otroligt roligt.
Till vardags tränar jag mycket hemmavid i Västerås. Här finns flera fina MTB-leder och stigar som gör det enkelt att ta sig ut, även på vardagskvällar. Det kan handla om allt från ett snabbt intervallpass i Rocklundaområdet till ett längre distanspass ut på grusvägarna som slingrar sig genom skogar och åkrar. Just den variationen – att kunna cykla både tekniskt i skogen och köra långa, konditionsbyggande pass på grus – är något jag verkligen uppskattar.
Men det stannar inte där. Jag tycker också om att kombinera träningen med äventyr, och MTB-resor har blivit ett återkommande inslag för mig. Att få upptäcka nya platser från sadeln, testa olika leder och miljöer och kanske till och med utmana sig själv i ny terräng är både utvecklande och inspirerande. Det kan vara allt från en helg i Dalarna till att planera in en längre sommarresa med fokus på mountainbike.
Oavsett om jag cyklar på hemmaplan eller på resande fot så ger MTB mig så mycket mer än bara träning – det är frihet, fokus och glädje i ett.
En stor fördel med MTB som träningsform är att det går snabbt att komma igång och att det finns träningsmöjligheter i närheten för de flesta i Sverige. Konditionsträningen går ofta bra att sköta på egen hand och där gäller det bara att träna tillräckligt mycket. De tekniska delarna av MTB-träningen kan dock vara svårare att få till på egen hand och en rekommendation är att anmäla dig till en MTB-kurs för att få tips på träningsmoment som gör din teknik bättre.
I Västmanland finns det tyvärr inte någon läns-sammanhållande MTB-organisation i stil med betydligt bättre grannlänen Dalarna och Örebro som med Biking Dalarna respektive Bergslagen Cycling utklassar Västmanland gällande utbud, uppmärkning och information för oss mountainbikecyklister. Det finns dock markerade MTB-leder i samtliga av Västmanland kommuner så den som vill cykla montainbike i länet har en del att välja på. Tipsar även om en del stigar som inte är uppmärkta med som lämpar sig för mountainbike.
Jag har nu cyklat MTB i ungefär sju år och känner att jag år för år blir bättre tränad och även lite bättre på de tekniska delarna av cyklingen. Men gällande tekniken så har jag länge insett att det finns väldigt mycket att lära så när jag fick några dagar över i sommar började jag googla efter MTB-kurser. Efter en del letande bokade jag en privat MTB-kurs med Fredrik Ericsson. En cyklist med lång erfarenhet av att lära ut MTB-teknik och han har även skrivit boken Cykelträning – träningslära för landsväg och MTB.